Mityba ir fizinis aktyvumas glaudžiai susiję. Valgydami gauname maisto medžiagų ir energijos, o judėdami – naudojame. Labai svarbu išlaikyti pusiausvyrą tarp gavimo ir eikvojimo. Kasdien valgykite reguliariai, maistingus, įvairius produktus ir bent vieną valandą aktyviai judėkite. Taip augsite sveiki ir energingi. Kelis kartus per dieną valgykite grūdinių produktų (rupios duonos, košės ir pan.), įvairių daržovių… Skaityti toliau »
Spalio 12 dieną (trečiadienį) Uošvės liežuvyje vyko moksleivių rudens krosas, skirtas Kupiškio r. kūno kultūros ir sporto centro prizams laimėti. Varžybose dalyvavo virš 100 bėgikų. Šepetos Almos Adamkienės pagrindinei mokyklai atstovavo dešimtokas Deividas Draginas. 2000 – 2001 m. gimimo grupėje startavo 25 bėgikai. Jie varžėsi 1000 m. distancijoje. Deividas distanciją įveikė per 3 min. 24… Skaityti toliau »
Atėjo metas, kada knygai jaunuoliai neberanda net kelių minučių iš savo skubančio gyvenimo. Būtent dabar tas laikas, kada žodžiai, spausdinti knygų puslapiuose, yra nebemadingi. Dabar daugelis jaunų žmonių mieliau savo išmaniuosiuose telefonuose, kompiuteriuose ir planšetėse skaitys, kas ką „Facebook“ svetainėje pasirašė, ir dalinsis tuo savo paskyroje šimtus kartų, kad surinktų kuo daugiau paspaudimų „patinka“. O… Skaityti toliau »
2016 m. spalio 5 dieną Šepetos Almos Adamkienės pagrindinėje mokykloje vyko Tarptautinė mokytojų dienos šventė. Mokytojoms buvo sugalvotas įdomus testas. Renginio pradžios visos mokytojos laukė mokytojų kambaryje. Nuskambėjus skambučiui, į mokytojų kambarį pasibeldė netikėti svečiai – Švietimo ir mokslo ministerijos atstovai (vaidino mokiniai). Į mokyklą atvyko Pastabėnas Rašiklis, Knygytė Užrašytė ir Paraštytė Sąsiuvinytė. Svečiai norėjo… Skaityti toliau »
Manau, kad pasaulyje nėra žmogaus, kuris nebūtų perskaitęs nė vienos knygos, ir nesvarbu, ar tai knyga apie tris paršiukus, ar romanas apie Romeo ir Džiuljetą. Visi mes pasirenkame knygas, kurios mums yra įdomios. Tuomet mes ieškome knygų, panašių į tas, kurias perskaitėme ir kurios mums patiko. Aš pati niekada nebuvau ta, kuri savo laisvą laiką… Skaityti toliau »
MIELI MOKYTOJAI, Imanuelis Kantas sakė, kad „tautos kultūros esminė gija yra švietimas. Kilti, keltis, šviestis“ Tegul jūsų kasdienybė – nenutrūkstanti sunkaus švietėjiško darbo, pastangų, kūrybos, ištvermės, ieškojimų ir atradimų versmė – suteikia sparnus kiekvienam kilti į Mokslo žinių pažinimo viršūnę. Su Mokytojo diena! Direktorė Vanda Vanagienė
Saulėtą rugsėjo 29 dienos popietę jaunieji miško bičiuliai „Pelkinukų“ būrelio nariai vyko į elnyną stebėti aptvare gyvenančių gyvūnų. Gamtos mylėtojus pasitiko gausus būrys obuolius kramsnojančių elnių ir danielių. Mokiniai neliko abejingi dailiems gyvūnams. Vieni – atidžiai stebėjo, kiti – skubėjo pavaišinti batonu, treti – fotografavo prisiminimui. Mokinių šurmulys vertė sunerimti elnių kaimenę. Kiek pastovėję, žvėrys… Skaityti toliau »
Šiemet Lietuvoje jau dešimtą kartą vyksta Konstitucijos egzaminas. Jo tikslas – ugdyti mokinių pilietinę savivoką ir pilietiškumą, skatinti mokinių domėjimąsi savo šalimi ir jos valstybingumu. Konkurso globėja prezidentė Dalia Grybauskaitė. Mūsų mokyklos mokinai pirmą kartą ryžosi išbandyti savo jėgas. Egzamino užduotis atliko 5, 6, 9, 10 klasių mokiniai. Negalime pasigirti didele sėkme. Geriausiai pasisekė devintokei… Skaityti toliau »
2016-09-27 d. Rokiškio visuomenės sveikatos biuro sveikatos priežiūros specialistė svėrė 1 – 6 kl. mokinių kuprines. Ši akcija jau kelerius metus vykdoma visoje respublikoje. Paaiškėjo, kad vaikai jau supranta, kaip per sunki kuprinė žaloja sveikatą. Tad tik vienos mokinės ji buvo per sunki. Gaila, kad ne visi vaikai nešioja atšvaitus, nors tamsiam kely tik atšvaitai… Skaityti toliau »
2016 metų rugsėjo 27 dieną po pietų Šepetos Almos Adamkienės pagrindinės mokyklos stadione vyko tradicinis futbolo turnyras Lietuvos socialdemokratų partijos Kupiškio rajono skyriaus taurei laimėti. Jį organizavo kūno kultūros mokytojas metodininkas Zigmas Paulauskas. Dėl socialdemokratų įsteigtos taurės kovojo keturios komandos: Alizavos, Noriūnų Jono Černiaus, Salamiesčio ir Šepetos Almos Adamkienės pagrindinių mokyklų. Turnyro globėjai: LR Seimo… Skaityti toliau »