Projektas „Košės diena“
Mityba ir fizinis aktyvumas glaudžiai susiję. Valgydami gauname maisto medžiagų ir energijos, o judėdami – naudojame. Labai svarbu išlaikyti pusiausvyrą tarp gavimo ir eikvojimo. Kasdien valgykite reguliariai, maistingus, įvairius produktus ir bent vieną valandą aktyviai judėkite. Taip augsite sveiki ir energingi. Kelis kartus per dieną valgykite grūdinių produktų (rupios duonos, košės ir pan.), įvairių daržovių… Skaityti toliau »